Дети любят овощи
Двухдневный интенсив о том, как встроить новые пищевые привычки в жизнь бережно и мягко, как привить любовь к овощам, зелени и не только.
- Устали, что каждый день на столе одни и те же овощи, потому что другое дети не едят?
- Хотите внедрить полезные привычки в своей семье, но не знаете с чего начать?
- Мечтаете, чтобы дети ели те овощи, что едите вы?
- Нет понимания, почему ребенок отправляет «в бан» зелень?
Присоединяйтесь к интенсиву
«Дети любят овощи»!
Рецепты
На каждый день, чтобы начать действовать прямо сейчас!
Разнообразие
Вводим новые продукты, чтобы в обычный день добавить яркой радуги, но без заморочек
Польза
Потому что овощи – это основа нашего микробиома
Новизна
Вы удивитесь, что выпечка тоже может быть с овощами
Что вас ждет?
1
Блок 1. Введение
Если бы я сейчас начинала с нуля вводить ребенку овощи и зелень в рацион, то делала бы так
(4 главных правила)
(4 главных правила)
2
Блок 2. Психологические аспекты выбора еды ребенком
Базовые потребности ребенка, почему формируется отказ, выбор еды ребенком по цвету, доверие вокруг еды, страхи и неудачи, а стоит ли «прятать»?
3
Блок 3. Тактичекие инструменты
Нутриетивная плотность продуктов и порядок ротации
Отработка вариантов подач.
3 моих любимых варианта
Игровые механики (расслабление и формирование безопасности вокруг продуктов)
Отработка вариантов подач.
3 моих любимых варианта
Игровые механики (расслабление и формирование безопасности вокруг продуктов)
4
Блок 4. Дефициты питательных веществ у ребенка
Диагностика состояний по всем сферам жизни (ЖКТ, сон, кожа, настроение и т.д.) с выявлением конкретных дефицитов по карте диагностики
Все блоки разбираем в прямом эфире, в формате группового интерактива, чтобы у вас была возможность задать и получить на свой вопрос ответ
ПОЧЕМУ ОВОЩИ?
Чем старше дети, тем более осознанней выбор у них появляется. Съесть вкусняшки – всегда успеется, это миг и удовольствие. Однако, именно овощи ценны пищевыми волокнами и необходимы нам, а особенно маленькому организму чтобы поддерживать здоровое пищеварение, вывести ненужные токсины, поддержать иммунный статус, улучшить работу нервной системы и дать насыщение. И именно нам, мамам, родителям подвластно изменить ситуацию шаг за шагом прямо сейчас.
В результате интенсива вы
- поймете, как без тревоги расширять рацион детей и всей семьи
- разберетесь в дефицитах, которые влияют на выбор здоровых продуктов и здоровой еды
- введете в обычный день овощное разнообразие
- снимете тревожность вокруг еды
- получите рецепты, чтобы быть уверенной в том, что ваши усилия не будут отвергнуты
Тарифы
Самостоятельный
- Доступ к двум дням интенсива
- Общий чат с участниками
- Стартовый сборник рецептов
- Ответы на вопросы в прямом эфире
Запишитесь в лист ожидания сейчас,
чтобы получить лучшую цену!
чтобы получить лучшую цену!
Записаться
С сопровождением
- Доступ к двум дням интенсива
- Общий чат с участниками
- Стартовый сборник рецептов
- Ответы на вопросы в прямом эфире
+ ПОДАРОК: авторский сборник рецептов вафель
Запишитесь в лист ожидания сейчас,
чтобы получить лучшую цену!
чтобы получить лучшую цену!
Записаться
Записаться на тариф «Самостоятельный»
Нажимая эту кнопку, выы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Записаться на тариф «С сопровождением»
Нажимая эту кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Кто я?
Меня зовут Аня Лыгина, я — сертифицированный нутрициолог и специалист по детскому питанию.
Пришла в эту профессию благодаря своему сыну Коле. Не зря говорят, что дети — лучшие учителя!
За 2 года практики я:
В работе мне помогают синтезированные знания в области психологии, сенсорики, нутрициологии и ингегративного подхода.
Я считаю, что еда — это фундамент здорового иммунитета, полезных пищевых привычек вас и ваших деток с раннего возраста.
Пришла в эту профессию благодаря своему сыну Коле. Не зря говорят, что дети — лучшие учителя!
За 2 года практики я:
- привела более 150 детей и их мам к здоровью через работу с полноценным питанием и налаженным сном
- провела более 50 кулинарных мастер-классов для мам и детей
- создала несколько сборников сбалансированных рецептов
В работе мне помогают синтезированные знания в области психологии, сенсорики, нутрициологии и ингегративного подхода.
Я считаю, что еда — это фундамент здорового иммунитета, полезных пищевых привычек вас и ваших деток с раннего возраста.
Часто задаваемые вопросы
Интенсив идет 2 дня онлайн, предусмотрена запись. Но на живом интерактиве есть возможность задать свой вопрос, чтобы разобрать в прямом эфире более подробно.
От мала до велика, я бы сказала и даже на мам, потому что задача — показать, где есть проседания по овощам, в результате чего это могло быть сформировано и как можно это мягко и бережно решить. Даже на самом деле у некоторых взрослых отношения с разными овощами и зеленью — отдельная история, которая требует корректировки.
Обязательно. Бывает аллергия, а бывает непереносимости, бывает накопленный гистамин. В ходе интенсива будет большой глобальный опросник по всем системам организма, чтобы понять проблему не точечно, а комплексно. Кроме того, овощи — это источник клетчатки — пищи для нашего микробиома. Т. е. может быть аллергия на белок, а не на массовое количество овощей.
Для самостоятельного тарифа материалы будут в доступе 1 месяц, для тарифа с обратной связью — 4 месяца.
Будет конкретная разнообразная подборка рецептов с овощами, зеленью разная от сладкой до соленых вариантов, чтобы после Интенсива мотивация плавных изменений сохранилась с вами надолго, а не на один день.
Тут нужно разбираться и смотреть, а что с другими овощами в рационе не ребенка, а семьи. На Интенсиве разбираем подачу, разбираем ввод продуктов, разбираем разнообразие, потому что каждый ребенок стартует в прикорм почти с максимального количества разнообразия овощей, а потом все куда-то пропадает. Тут важен возраст ребенка и пищевые привычки семьи. А также уровень тревожности вокруг еды.
Это вопрос психологии выбора и выбора «безопасной для ребенка еды», а также опять же, пищевых привитых привычек, давления может быть. А также, какую именно еду ребенок выбирает? Сладкую, которая привычна? Это вопрос также безопасности и патогенной флоры и тут овощи — это то, что должно быть в рационе, чтобы как минимум снижать закисление организма. Мы будем обсжудать как убрать тревожность и напряжение вокруг еды, а далее как расширить рацион.
Потому что вкусовое восприятие у взрослых и детей очень сильно отличается. У детей более высокая чувствительность к вкусам. Для нас горький вкус для детей равно это супер горький вкус. У детей изначально есть предпочтение сладких вкусов, а когда мы подкрепляем это, то путь к включению зелени в рацион тает. Плюс психологические факторы опять же и получение вторчного позитивного опыта. Как он подкрепляется? Обо всем этом говорим на Интенсиве.
Это про нарушенную сенсорное восприятие. Еда со множеством текстур, смешанные продукты, сильные запахи, скользкие продукты — тормозит ребенка пробовать новое и получать опять же позитивный опыт+ как мы сами подкрепляем это. Тут работаем через игру, через открытое восприятие и расслабление в принятии ситуации и продуктов. Техники будут на Интенсиве.
Остались вопросы?
Политика конфиденциальности и порядок обработки персональных данных